Uvědomění: Růstové nastavení mysli

V první části této aktivity jsme si ukázali rozdíl mezi nastavením mysli a strategiemi Sama a Mii při řešení složitých matematických úloh.

Profesorka ze Stanfordské univerzity roky sledovala studenty jako jsou Sam a Mia. Na základě svého pozorování pak vytvořila koncept růstového a fixního nastavení mysli.

Tato profesorka a výzkumnice se jmenuje Carol Dweck. Zpochybnila dříve běžnou představu, že inteligentní lidé se chytrými rodí. Přišla na následující:

Rozeberme si, co profesorka Dwecková ve videu řekla:

Růstové nastavení mysli je představa, že svůj mozek můžeme posíit a že inteligence roste s vynaloženým úsilím.

"Růstové nastavení mysli lidem umožňuje, aby si toho, co dělají, vážili, a to nehledě na výsledek."

Fixní nastavení mysli je naopak představa, že se člověk nějak chytrý narodí a už to nemůže nijak změnit.

"U fixního nastavení mysli se orientujeme čistě na výsledek. Pokud selžeme (nebo pokud nejsme nejlepší), přijde nám, že vše, co jsme dělali, nemělo žádný smysl."

Zpěvák a skladatel John Legend má výrazné růstové nastavení mysli.

Je úplně normální, že myšlenky fixního i růstového nastavení mysli soupeří o naši pozornost.

Někdy nasloucháme růstovému nastavení mysli a říkáme si: "To přece zvládnu!" a "Nevzdám to!"

Jindy nás přepadne fixní nastavení mysli. Třeba když uděláme nějakou chybu, v něčem selžeme nebo když nás někdo kritizuje.

Hlas fixního nastavení mysli nám říká věci jako: „Nikdy v tom nebudu dobrý/á.“

Jak to udělat, abychom přestali naslouchat fixnímu nastavení mysli a abychom přijali růstové nastavení mysli?

Můžeme provést změnu v tom, jak o věcech mluvíme a jak jednáme.

S negativním přístupem, který nutně s fixním nastavením mysli přichází, můžeme bojovat tím, jak budeme o věcech hovořit.

1. Využij mocného slovíčka "zatím". Do věty, kterou ti našeptává fixní nastavení mysli, přidej "zatím".

Například: "Nedokážu to." → "ZATÍM to nedokážu."

2. Řekni si "stop". Pokud v tvé mysli fixní nastavení řádí jako utržené ze řetězu, prostě si řekni "stop" a než budeš pokračovat, pročisti si mysl od negativních myšlenek.

3. Mluv k sobě v druhé osobě. Je snazší se motivovat a řídit se svými radami, když k sobě budeš mluvit ve druhé osobě, ne v první."

Například: "Zvládnu to." → "Ty to zvládneš!"

K překonání fixního nastavení můžeme využít i změny jednání.

1. Neboj se říct si o pomoc. Dej svým vyučujícím vědět, když ti něco dělá potíže, aby ti mohli pomoct porozumět látce.

2. Učte se ve skupině. Můžete se společně učit a připravovat se na testy.

3. Projdi si znovu místa, kde jsi udělal/a chybu. Podívej se na svoje chyby a zamysli se, co přesně jsi udělal/a špatně. Pomůže ti to příště se dané chybě vyhnout.

Dokončil/a jsi druhou část ze tří.