Jaký hlas uslyšíš?

Je úplně normální, že myšlenky fixního i růstového nastavení mysli soupeří o naši pozornost.

Někdy nasloucháme růstovému nastavení mysli a říkáme si: "To přece zvládnu!" a "Nevzdám to!"

Jindy nás přepadne fixní nastavení mysli. Třeba když uděláme nějakou chybu, v něčem selžeme nebo když nás někdo kritizuje.

Náš vnitřní hlas fixního nastavení mysli říká věci jako: "Nikdy v tom nebudu dobrý/á. Je to příliš těžké. Měl/a bych to vzdát." A někdy ho poslechneme a hlava se nám zaplní myšlenkami typu: "Nejsem nadaný/á na výtvarku", "Nikdy nebudu spisovatel/ka" nebo "Matematika mi prostě nejde".

Každý občas podlehneme fixnímu nastavení mysli. Je ale důležité si to uvědomit a připomenout si, že naše mozky jsou stvořeny k tomu, aby rostly, měnily se a vstřebávaly nové informace.

Když se zasekneš u fixního nastavení mysli, zkus v sobě znovu probudit růstové nastavení mysli tím, že použiješ tyto strategie:

1. Využij mocného slovíčka "zatím". Do věty, kterou ti našeptává fixní nastavení mysli, přidej "zatím".

Například: "Nedokážu to." → "ZATÍM to nedokážu."

2. Řekni si "stop". Pokud v tvé mysli fixní nastavení řádí jako utržené ze řetězu, prostě si řekni "stop" a než budeš pokračovat, pročisti si mysl od negativních myšlenek.

3. Mluv k sobě v druhé osobě. Je snazší se motivovat a řídit se svými radami, když k sobě budeš mluvit ve druhé osobě, ne v první."

Například: "Zvládnu to." → "Ty to zvládneš!"